Summer Safety Messaging Toolkit for Community Partners

Water can be dangerously cold even when it’s hot outside. Wearing a life jacket increases your chance of survival if you experience “cold shock.”    

Murky water can hide hazards like rocks and uneven surfaces. Wade slowly and carefully.  

Adults and children should wear life jackets when in or around rivers or other open water. 

Never swim alone and always keep your eyes on children in the water. Drowning can happen quickly and silently.   

When it’s hot, don’t leave kids or pets in the car, even for a minute.  

When it’s hot, look out for people you know, especially those who are living alone, over 65, pregnant, living with a chronic illness or don’t have air conditioning. 

Take high temperatures seriously. People 65 and older are more vulnerable to heat. Plan outdoor activities for cooler parts of the day. If your home is too hot, go to an air-conditioned space like a library or shopping mall. In extreme heat, cooling centers may also be available. Call 211 for more information. 

Learn the symptoms and what to do if you or a loved one shows signs of having a heat-related illness. 

If someone is experiencing heat exhaustion, they should move to a cooler area, loosen clothing, sip cool water and seek medical help if symptoms don’t improve. 

If someone is experiencing heat stroke, it’s time to call 911! While you’re waiting for help to arrive, move the person to a cooler area, loosen clothing and remove extra layers and cool them with water or ice.

即使室外天气炎热，水中的温度也可能很低，非常危险。如果遭遇“冷休克”，穿上救生衣会增加您的生还几率。

浑浊的水中可能暗藏岩石和凹凸不平的河床危险。入水时请缓慢谨慎前行。

在河流或其他开放水域中或周围游泳时，成人和儿童都应穿上救生衣。

切勿单独游泳，并时刻注意水中的儿童。溺水可能在瞬间无声无息地发生 

高温天气下，即使仅离开一分钟，也切勿将儿童或宠物留在车内。

高温天气请特别关注您认识的独居人士、65岁以上长者、孕妇、慢性病患者及无空调设备人群。

务必重视高温天气。65岁及以上人群更易受高温影响。请将户外活动安排在一天中较为凉爽的时段。如果家里太热，可前往图书馆、商场等有空调的场所避暑。极端高温期间，政府可能开放避暑中心，详情请拨打211查询。

如果您或您的亲人出现热相关疾病症状，请了解其症状和处理方法。

如果有人出现热衰竭，应该将其转移至阴凉处，解开衣物，小口补充凉水。若症状持续，需及时就医。

如果有人中暑，请立即拨打 911！等待救援期间，将中暑者移至阴凉处，解开衣物，用水或冰块降温。

밖이 더울 때도 물 속은 위험할 정도로 차가울 수 있습니다. 구명조끼를 입으면 "콜드 쇼크"를 겪어도 생존 확률이 높아집니다

탁한 물 때문에 바위, 고르지 않은 표면 같은 위험요소가 가려질 수 있습니다. 천천히 조심스럽게 헤쳐가세요.  

어른과 아이 모두 강이나 혹은 야외 수로가 주변에서 구명조끼를 착용해야 합니다. 

혼자 수영하지 말고 항상 물속의 아이들을 주시하세요. 익사는 소리없이 순식간에 일어날 수 있습니다.  

날씨가 더울 때는 단 일순간도 아이나 반려동물을 차 안에 두지 마세요.

더위가 심할 때에는, 여러분 지인들 중에서도 특히 65세 이상의 독거노인, 임산부 또는 만성질환자, 그리고 에어컨 없이 사는 이들에 관심을 가져주세요..

현재 이어지는 고온현상에 대해 심각하게 생각하세요. 65세가 넘으면 더위에 더 취약해집니다. 야외 활동은 가급적 낮에 서늘한 지역 위주로 기획하시구요, 집이 너무 덥다면 도서관이나 쇼핑몰 같은 에어컨 설치공간으로 가세요.혹서기에는 냉각 센터도 이용할 수 있습니다. 더 자세한 정보를 원하시면 211번으로 전화해 주세요.

당신 혹은 가까운 사람이 열사병 징후를 보일 경우, 증상과 대처 방법을 알아보세요.

소모성 열사병이 생기면 서늘한 곳으로 이동하여 옷을 풀고 시원한 물을 마시고 증상이 호전되지 않을 경우, 의료진의 도움을 받아야 합니다.

일사병을 앓고 있는 사람이 있다면 911에 신고하셔야 합니다! 대원들이 도착하기 전까지는, 부상자를 서늘한 곳으로 옮기고 옷을 느슨하게 푼 다음, 필요하지 않은 여분의 옷을 벗기고 물이나 얼음으로 식히세요.

Вода может быть опасно холодной, даже когда на улице жарко. Ношение спасательного жилета повышает шансы на выживание в случае холодового шока.  

В мутной воде могут быть не видны опасности, например камни и неровные поверхности. Переходите вброд медленно и осторожно.

Взрослым и детям нужно носить спасательные жилеты, находясь в реках и других открытых водоемах либо рядом с ними. 

Никогда не плавайте в одиночку и всегда следите за детьми в воде. Люди могут утонуть быстро и бесшумно.  

В жаркую погоду не оставляйте детей и домашних животных в машине даже на минуту.

В жаркую погоду позаботьтесь о знакомых, особенно о тех, кто живет один, старше 65 лет, о беременных, страдающих хроническими заболеваниями или не имеющих кондиционера.

Относитесь к высоким температурам серьезно. Люди в возрасте 65 лет и старше более уязвимы к жаре. Планируйте мероприятия на свежем воздухе на более прохладное время суток. Если у вас дома слишком жарко, отправляйтесь в заведения с кондиционером, например, в библиотеку или торговый центр. В сильную жару также могут быть доступны центры охлаждения. Позвоните по номеру 211 для получения дополнительной информации.

Изучите симптомы и узнайте, что делать, если у вас или у ваших близких появились признаки заболевания, вызванного перегревом.

Если кто-то испытывает гипертермию, ему следует пройти в более прохладное место, ослабить одежду, выпить прохладной воды и обратиться за медицинской помощью, если симптомы не улучшатся.

Если у кого-то случился тепловой удар, позвоните по номеру 911! Пока вы ждете прибытия помощи, переместите человека в более прохладное место, расстегните одежду, снимите лишнюю одежду и охладите его водой или льдом.

El agua puede estar peligrosamente fría, incluso cuando hace calor afuera. Usar un chaleco salvavidas aumenta sus probabilidades de sobrevivir si se tiene un "choque de frío".  

El agua turbia puede ocultar peligros como rocas y superficies desparejas. Ande por el agua lentamente y con cuidado.  

Los adultos y los niños deberían utilizar chalecos salvavidas al estar en los ríos, en otros tipos de aguas abiertas o en sus cercanías. 

Nunca nade solo, y siempre vigile a los niños si están en el agua. El ahogamiento puede suceder de manera rápida y silenciosa.  

Cuando haga calor, no deje a los niños ni a las mascotas en el auto, ni siquiera durante un minuto.  

Cuando haga calor, preste atención a las personas que conoce, en especial a aquellas que viven solas, tienen más de 65 años, están embarazadas, tienen una enfermedad crónica o no tienen aire acondicionado. 

Tómese en serio las altas temperaturas. Las personas de 65 años en adelante son más vulnerables ante el calor. Planifique las actividades al aire libre para la parte más fresca del día. Si su casa es demasiado calurosa, vaya a un espacio con aire acondicionado, como una biblioteca o un centro comercial. Para los días de calor extremo, es posible que también haya centros de enfriamiento disponibles. Llame al 211 para obtener más información. 

Conozca los síntomas y lo que debe hacer si usted o un ser querido presentan signos de una enfermedad relacionada con el calor. 

Si una persona tiene agotamiento por el calor, debe pasar a una zona más fresca, aflojarse la ropa, beber agua fresca y buscar asistencia médica si los síntomas no mejoran. 

Si alguien presenta un golpe de calor, debe llamar al 911. Mientras espera por la ayuda, mueva a la persona a un lugar más fresco, aflójele la ropa, quítele las capas extra y refrésquela con agua o hielo. 

Вода може бути небезпечно холодною, навіть коли на вулиці спекотно. Носіння рятувального жилета підвищує шанси на виживання в разі холодового шоку.  

У каламутній воді може бути не видно небезпечні ділянки, наприклад камені та нерівні поверхні. Переходьте вбрід повільно й обережно.  

Дорослим і дітям потрібно носити рятувальні жилети, перебуваючи в річках та інших відкритих водоймах або поруч із ними. 

Ніколи не плавайте наодинці та завжди стежте за дітьми у воді. Люди можуть потонути швидко й безшумно.  

У спеку не залишайте дітей і домашніх тварин у машині навіть на хвилину.

У спекотну погоду подбайте про знайомих, особливо про самотніх, старше 65 років, про вагітних, про тих, хто страждає на хронічні захворювання або не має кондиціонера.

Серйозно сприймайте високі температури. Люди старші 65 років більше вразливі до спеки. Плануйте заходи на свіжому повітрі у прохолодніший час доби. Якщо у вас вдома занадто спекотно, вирушайте до закладів із кондиціонером, наприклад, до бібліотеки чи торгового центру. У сильну спеку можуть бути доступні центри охолодження. Зателефонуйте за номером 211 для отримання додаткової інформації.

Вивчіть симптоми і дізнайтеся, що робити, якщо у вас чи у ваших близьких з'явилися ознаки захворювання, спричиненого гіпертермією.

Якщо хтось отримав тепловий удар, йому слід пройти в прохолодніше місце, розcтібнути одяг, випити прохолодної води та звернутися за медичною допомогою, якщо симптоми не зникають.

Якщо у когось трапився тепловий удар, зателефонуйте за номером 911! Поки ви чекаєте на прибуття допомоги, перемістіть людину в більш прохолодне місце, розстебніть одяг, зніміть зайвий одяг і охолодіть його водою або льодом.

Nước có thể rất lạnh ngay cả khi trời nóng. Mặc áo phao sẽ tăng cơ hội sống sót nếu bạn gặp phải hiện tượng "sốc lạnh."

Nước đục có thể che giấu các mối nguy hiểm như đá và bề mặt không bằng phẳng. Hãy di chuyển từ từ và cẩn thận.

Người lớn và trẻ em nên mặc áo phao khi bơi trong hoặc gần các con sông hay khu vực nước tự nhiên khác.

Tuyệt đối không bơi một mình và luôn chú ý đến trẻ em bơi trong nước. Ngộp nước có thể xảy ra nhanh chóng và lặng lẽ.

Khi trời nóng, tuyệt đối không để trẻ em hoặc thú cưng ở trong xe, dù chỉ một phút.

Khi trời nóng, hãy quan tâm đến những người xung quanh, đặc biệt là những người sống một mình, trên 65 tuổi, đang mang thai, mắc bệnh mãn tính hoặc không có điều hòa không khí.

Hãy chú ý đến nhiệt độ cao. Người từ 65 tuổi trở lên dễ bị ảnh hưởng bởi nhiệt. Lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời vào những giờ mát mẻ trong ngày. Nếu nhà bạn quá nóng, hãy đến những nơi có điều hòa như thư viện hoặc trung tâm mua sắm. Trong những đợt nóng cực độ, các trung tâm làm mát có thể mở cửa. Gọi 211 để biết thêm thông tin.

Học cách nhận biết các triệu chứng và biết phải làm gì nếu bạn hoặc người thân có dấu hiệu bệnh liên quan đến nhiệt.

Nếu ai đó bị kiệt sức vì nóng, hãy di chuyển họ đến nơi mát mẻ, nới lỏng quần áo, uống nước mát và tìm sự trợ giúp y tế nếu triệu chứng không thuyên giảm.

Nếu ai đó bị sốc nhiệt, hãy gọi ngay 911! Trong lúc chờ đợi giúp đỡ, chuyển người đó đến khu vực mát, nới lỏng quần áo và làm mát họ bằng nước hoặc đá.